در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم؟

موسیقی یکی از آرامش بخش‌ترین مهارت‌هایی است که طرفداران بسیاری در سراسر دنیا دارد. یادگیری این مهارت به استعداد و میزان علاقه هر شخص بستگی دارد و نیاز به تکرار و تمرین زیادی دارد. اما در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم تا مفید واقع شود؟ اگر می‌خواهید پاسخ این سوال را بدانید، ادامه این مقاله را از دست ندهید.

بهترین ساعت تمرین موسیقی

ساعتی که برای تمرین موسیقی انتخاب می‌کنید از اهمیت زیادی برخوردار است و کمک شایان توجهی به یادگیری و پیشرفت هنرجو می‌کند.
مطالعات نشان می‌دهد مهارت‌هایی که به تکرار و تمرین مکرر نیاز دارند می‌بایست به طور روزانه و در ساعات مشابه انجام شود. این امر نقش به سزایی در یادگیری هر چه سریع‌تر هنرجو دارد.
به عنوان مثال اگر امروز بین ساعت 10 تا 12 صبح تمرین داشته‌اید و از تمرین لذت بردید، بدانید که این ساعت مناسب شما است. دقیقا در روزهای آتی نیز باید تمرین را در همین ساعت انجام دهید؛ چرا که بازدهی مغز شما در این تایم بهتر و بیشتر است. مغز شما دقیقا در ساعت 10 تا 12 خاطره خوب تمرین دیروز را به یاد می‌آورد و بدن را با آن ساعت خاص تطبیق می‌دهد.
در واقع این نوع تمرین موسیقی منجر به ظهور نظم، انضباط و انطباق در ذهن می‌شود و باعث می‌شود مغز شما پس از گذشت مدت زمان کوتاهی به طور اتوماتیک در ساعت تعیین شده، در انتظار زمان فرارسیدن تمرین موسیقی باشد.
اما این موضوع می‌تواند به طور عکس نیز اتفاق بیفتد. به این صورت که اگر تمرین شما در شرایط بد روحی یا جسمی انجام شده باشد و یا حین تمرین دچار خستگی یا افسردگی بوده باشید، دیگر رغبتی به یادگیری مجدد نخواهید داشت. همچنین سبب بروز تاثیرات منفی در یادگیری و عدم تمرکز می‌شود.

در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم؟

احتمالا یکی از سوالات هر هنرجو این است که در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم؟ پاسخ این سوال این است که میزان تمرین روزانه برای هر شخص ممکن است متفاوت باشد و این ساعت نیز بین 1 تا 8 ساعت متغیر است.

اگر با یک نوازنده حرفه‌ای صحبت کنید، متوجه می‌شوید که گاهی ممکن است یک نوازنده تا 8 ساعت نیز تمرین داشته باشد. کیسین اسطوره جهانی پیانو زمانی که در یک برنامه تلویزیونی حضور یافت، مجری از او پرسید: تصور نمی‌کنید با 8 ساعت تمرین موسیقی در روز وقتی برای زندگی و انجام امور روزانه باقی نمی‌ماند؟ پاسخ کیسین به این سوال بسیار جالب بود: زندگی من در همین 8 ساعت خلاصه می‌شود.

در واقع یک فرد مبتدی که تمرین موسیقی را به تازگی شروع کرده است، نباید مدت زمانی کمتر از 2 ساعت در روز را صرف تمرین کند. البته این دو ساعت می‌تواند با یک آنتراکت 10 دقیقه‌ای همراه باشد اما هرگز نباید به کمتر از 1 ساعت در روز برسد؛ چرا که عضلات بدن و مفاصل انگشتان برای گرم شدن نیاز به زمان دارند و در مدت زمان 40 دقیقه گرم شده و به حداکثر بازدهی خود می‌رسند.

شاید به این مطلب نیز علاقمند باشید: موسیقی چیست ؟

هر نوازنده حرفه‌ای یا آماتور، پس از شرکت در کلاس‌های آموزش موسیقی می‎بایست حداقل روزانه به 40 دقیقه تمرین بپردازد. زمان مناسب جهت تمرین در آغاز کار است؛ چرا که بدن در بالاترین سطح انرژی خود قرار دارد.

در برخی اوقات پس از تمرینات ورزشی، پس از صرف غذا، پس از یک روز پرمشغله و کسالت بار، پس از مشاجره و بعد از دیدن فیلم و سریال، بدترین زمان ممکن برای انجام تمرین است. در این زمان‌ها شما کمترین بازدهی را خواهید داشت. چرا که در این زمان‌ها ذهن شما بیش از حد فعالیت دارد به همین دلیل نمی‌توانید بر روی تمرین موسیقی تمرکز کنید.

اگر مدام این سوال در ذهن شما ایجاد می‌شود که با این شرایط گفته شده در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم، باید به شما بگوییم که این زمان‌ها نه تنها باعث آرامش شما نخواهند بود بلکه شما را عصبی و ناراحت خواهند کرد. به همین جهت بهتر است در این شرایط به استراحت بپردازید و اجازه دهید ذهنتان به آرام‌ترین حد ممکن برسد و مسائل پیش آمده را برای خود حل کند.

زمان تمرین موسیقی بر اساس علم روانشناسی

دکتر اریکسون یکی از پزشکان متخصص و پیشرو در زمینه ظرفیت‌های مغز، نظریه‌ای تحت عنوان قانون ده ساله یا قانون ده هزار ساعته را مورد بررسی قرار داده است.
بر اساس مطالعات و تحقیقات دکتر اریکسون، تمامی افراد جهت رسیدن به یک سطح تخصصی و پیشرفته از یک عملکرد در حوزه مشخص، به ده هزار ساعت مطالعه و تمرین نیاز دارند. اگر شخصی بخواهد از این حد فراتر برود و به جایگاه بین المللی برسد، نیاز به 25000 ساعت تمرین دارد.
لازم به ذکر است تمامی این اعداد و ارقام متغیر هستند و با توجه به استعداد و توانایی‌های هر شخص متفاوت خواهند بود.

تمرین کوتاه اما اصولی موسیقی

اگر یک بار به تمرین موسیقی خودتان یا شخص دیگری گوش فرا دهید، متوجه می‌شوید که اغلب افراد تمرین موسیقی خود را مانند خلبان خودکار هواپیما انجام می‌دهند. اکثر افراد در این فکر هستند که در روز یک قطعه را ده بار تمرین کنند یا این که خود را مجبور می‌کنند که حتما در نیم ساعت این میزان از قطعه را بنوازند؛ این بدین معنی است که شما مغزتان را برای رسیدن به اهدافتان روی حالت خلبان گذاشته‌اید و فقط منتظر هستید تا تمرینات به حد تعیین شده برسد.
اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید بدانید می‌بایست در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم، باید گفت که 10 دقیقه تمرین در روز با تمرکز، بیش از 1 ساعت تمرین در حالت خلبان خودکار تاثیرگذار است و باعث بهبود مهرت‌های شما می‌شود.

کمبود وقت برای انجام تمرینات موسیقی

اگر شما یک فرد پرمشغله هستید و می‌خواهید جایی برای تمرین موسیقی در میان ساعات خود پیدا کنید، می‌توانید یک جلسه نیم ساعته را به سه بخش 10 دقیقه‌ای تقسیم کنید و آن را در ساعات مختلفی از روز انجام دهید. به عنوان مثال می‌توانید یک بار صبح بعد از بیدار شدن، بار دیگر قبل از ناهار و بار دیگر را پیش از خواب شبانه انجام دهید.
همچنین می‌توانید به جای به کارگیری روش‌های سنتی برای یادگیری موسیقی، از آموزش آنلاین استفاده کنید. از آموزش آنلاین می‌توانید حین رفت و آمد و یا حتی زمانی که ما بین کارتان ساعتی را آزاد هستید، بهره ببرید. به این ترتیب دیگر این دغدغه را ندارید که مدام از خودتان بپرسید باید در روز چند ساعت تمرین موسیقی کنیم. ویژگی مهم کلاس موسیقی آنلاین، امکان ضبط کردن جلسات آموزشی است که این موضوع به شما کمک می‌کند تا زمانی که احتیاج به مرور مجدد و تکرار آموزش را دارید، با دیدن ویدئوهای ضبط شده ذهنتان را تازه کنید.
کسب بهترین نتیجه در کوتاه‌ترین زمان ممکن
داشتن تمرین آگاهانه به شما کمک می‌کند تا به بهترین نتیجه ممکن دست یابید. سعی کنید حین تمرین با تکرار قطعات، به دنبال خطا باشید و پس از محرز شدن خطای پیش آمده، در صدد رفع آن تلاش کنید.
در این روش پس از هر بار اشتباه تمرین را متوقف کنید و تمامی مواردی که می‌توانید به وسیله آن مشکل پیش آمده را رفع کنید را در ذهن خود مرور کرده و البته انجام دهید.

سخن نهایی

تمام موارد گفته شده زمانی باعث موفقیت شما می‌شوند که بتوانید یک آموزش حرفه‌ای داشته باشید و از سازهای استاندارد و با کیفیت نیز استفاده کنید. آوازک بهترین سایت فروش تخصصی تجهیزات صوتی است که با سال‌ها سابقه درخشان در این زمینه یکی از مطمئن‌ترین مراجع برای خرید انواع میکروفون، بلندگو و … است.